Tästä se alkaa - Hannan ja Heikin saaga kohti ihmisen suorituskyvyn psykologian, fysiologian ja tarinoiden syvällistä ymmärtämistä!

Ensimmäisessä jaksossa Hanna ja Heikki pureutuvat kysymykseen voiko jokainen ihminen olla huippusuorituskykyinen?

Luvassa tiedettä, tarinoita ja konkreettisia työkaluja viisaampaan itsensä johtamiseen.

Mistä tiedät että olet hyvässä ajattelukunnossa? Mistä tiedät että olet jo niin huonossa ajattelukunnossa että järkevien päätösten tekeminen ei ole enää mahdollista?

Me emme aina ole ajattelukunnossa, eikä aina kannata edes ajatella. Mutta voiko ihminen olla ajattelematta ja miten voisimme varmistaa että ajattelumme olisi mahdollisimman kirkasta ja toimivaa?

Entä miten voisimme toimia arvojemme ja tavoitteidemme mukaisesti huolimatta huonosta ajattelukunnosta?

Loman pitäisi olla palautumisen ja rentoutumisen aikaa, mutta miksi se joskus tuntuu vaikeammalta, ja jopa kuormittavammalta kuin arki?

Miksi lomalle laskeutuminen voi olla vaikeaa? Entä mitä tehdä, jos loman jälkeen olo on kaikkea muuta kuin levännyt?

Tässä jaksossa pohdimme, miksi lomailu on tärkeää, mutta myös haastavaa. Pureudumme lomastressin taustoihin kuten hiljentymisen ja pysähtymisen pelkoon, nautinnollisen kiireen tuomista palkkioista irtautumiseen, ja rutiinien rikkoutumiseen.

Tässä jaksossa sukelletaan syvälle fyysisen suorituskyvyn merkitykseen ja siihen, miksi ja miten liikunta on KAIKILLE hyödyllistä, elämäntilanteesta riippumatta. Jakso tarjoaa kattavan katsauksen siihen, mitä fyysinen suorituskyky on, ja miksi se on olennainen osa, ei vain urheilusuoritusten parantamista, vaan myös kognitiivisten kykyjen ja palautumiskapasiteetin parantamista.

Jaksossa Hanna ja Heikki keskustelevat laadukkaasta treenaamisesta, joka ottaa huomioon ihmisen psyko-fysiologian kokonaisuuden. Jakson aikana pureudumme tarinoiden ja tieteen kautta fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueisiin eli biomekaniikkaan, kestävyyteen, voimaan ja nopeuteen.

Mitä on hyvä johtaminen yritysmaailmassa? Onko yritysmaailman ja urheilumaailman valmentamisessa ja johtamisessa samankaltaisuuksia? Tässä jaksossa keskustelen Risto Siilasmaan kanssa “paranoidista optimismista”, sekä yrittäjämäisestä johtajuudesta jotka ovat auttaneet erityisesti Nokiaa sen suuressa murroksessa matkapuhelinvalmistajasta verkkoinfrastruktuurin laitteistojen, ohjelmistojen sekä palvelujen tuottajaksi.

Miksi ja miten yhteys sitten on avain johtamiseen? Mitä työkaluja jokaisella johtajalla tulisi olla työkalupakissa jotta yhteydet olisivat kunnossa? Miten konfliktin voi valjastaa yhteyden syventämiseen sen rikkoutumisen sijaan?

Ilona Rauhala on psykologi, tietokirjailija ja yksi tämän maan kovimmista ihmisen valmentajista, jolla on myös kansainvälisen valmennusjärjestön ICC:n korkein valmennus-sertifikaatti. Aika harvalla ihmisellä löytyy näin laaja koulutus- ja kokemustausta kuin Ilonalla on, joten nyt kannattaa kuunnella tarkalla korvalla!

Nyt puhutaan arvostuksesta, tarpeesta, joka yhdistää meitä kaikkia ihmisiä, ja jolla on perustavanlaatuinen vaikutus kaikkiin tekemisiimme ja olemiseemme.

Miksi tarvitsemme arvostusta? Mitä eroa on ihmisyyden ja tekemisen arvostamisella ja miksi me tarvitsemme molempia? Mitä siitä seuraa jos emme saa monipuolisesti arvostusta? Entä mitä siitä seuraa kun saamme kaipaamamme arvostuksen? Voiko arvostusta saada liikaa? Entä keneltä näitä erilaisia arvostuksia kaipaamme? Mitä oireita arvostuksen puutteesta syntyy, entä mitä ohjeita Pekalla on arvostuksen puutteesta kärsivälle henkilölle?

Mistä johtuu että työuupumus on lisääntynyt ja työn imu vähentynyt? Miten voi olla mahdollista että joka neljäs suomalainen työntekijä kuuluu työuupumuksen riskiryhmään? Miten Suomi voi? Miten sinä voit?

Jari Hakanen on työterveyslaitoksen tutkimusprofessori jolla on valtavan laaja tutkimusura työuupumuksen ja työn imun parissa. Jarin missio on olla vaikuttamassa työelämään niin, että siitä tulisi positiivisempaa ja terveellisempää. Seurailkaa Jaria Linkedinissä ja tutustukaa alla olevien linkkien kautta työterveyslaitoksen materiaaleihin mikäli haluatte perehtyä aiheeseen lisää.

Mikä on turvallisuuden, hauskuuden ja korkean vaatimustason merkitys erinomaisuuden kulttuurin synnyssä? Miksi menestyvän joukkueen takaa löytyy mieluummin vähän kuin paljon arvoja? Miksi vaikeista asioista tulee keskustella mieluummin heti kuin myöhemmin? Kuinka ylittää itsensä ja tehdä ihme?

Maria on Suomen all-girl cheerleading maajoukkueen päävalmentaja ja anestesiologiaan ja tehohoitoon erikoistunut lääkäri. Maria on luotsannut Suomen all-girl cheerleading maajoukkueen neljään peräkkäiseen maailmanmestaruuteen todennäköisyyksiä vastaan, sillä lajin mahtimaasta USA:sta tulee puolet koko maailman cheerleading urheilijoista. Maria on ansainnut vuoden Helsinkiläisvalmentajan tittelin vuonna 2019, sekä hänet on valittu kansainvälisen Cheer Unionin (ICU) vuoden valmentajaksi samana vuonna.